Susu penambah berat badan sangat penting bagi orang yang kurus.
Bagi sebagian orang yang kurus, sulit sekali mendapatkan berat badan yang ideal.
Padahal, berat badan yang ideal sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Semakin kurus, semakin tidak bagus.
—
Kehadiran susu jenis ini bisa jadi solusi jika solusi lain sudah di coba dan tidak berhasil.
Selain itu, sangatlah tidak baik mengkonsumsi obat penambah berat badan.
Saya pernah bahas bahaya obat / pil penambah berat badan di artikel saya sebelumnya.
Silahkan klik Ginseng Kianpi Pil: Kupas Tuntas Manfaat dan Efek Samping-nya jika ingin membaca.
Lanjut…
—
Susu penambah berat badan dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan ini.
Berbeda dari susu biasa, susu ini lebih kaya protein, vitamin, dan mineral esensial.
Fungsi utamanya untuk kenaikan berat badan yang cepat, terkontrol dan sehat.
Cara kerjanya yaitu meningkatkan asupan kalori harian.
Jika atlet yang minum, maka bisa juga menambah massa otot.
Kapan Susu Penambah Berat Badan Dibutuhkan?
Melihat fungsinya, susu ini sangat bermanfaat bagi:
- Orang dengan berat badan di bawah normal.
- Atlet yang memerlukan massa otot lebih.
- Individu yang dalam masa pemulihan kesehatan.
Apabila Anda termasuk didalam-nya, maka Anda perlu minum susu ini.
Saya akan membahas lebih dalam bedanya susu ini dengan susu biasa.
Merek Susu Gemuk Badan yang Terkenal di Indonesia
Tapi mari kita lihat dulu apa-apa saja merek susu yang terkenal di Indonesia.
- Genory
- L-Men Gain Mass
- Appeton Weight Gain Adult
- Dancow Enriched Full Cream
- Ultimate Nutrition Whey Protein.
- Rimbalife Rimbamass.
- Flyon
- Promass
Masing-masing produk punya kelebihan-nya masing-masing.
Sementara saya tidak akan bahas di sini karena akan keluar dari topik kita.
Susu Alami Alternatif
Susu penambah berat badan biasanya banyak kandungan nutrisi dan berbeda kandungan dari susu biasa.
Oleh karena itulah, susu ini biasanya lebih berkalori.
Apabila Anda tidak ingin minum susu yang “berbeda” ini, masih banyak alternatif lain-nya.
—
Untuk menemukan susu yang cocok menambah berat Anda, Anda wajib perhatikan hal ini.
Pilihlah:
- Susu Sapi Full Cream: Kaya akan lemak dan kalori, ideal untuk menambah berat badan.
- Susu Kambing: Dikenal memiliki kalori lebih tinggi dibanding susu sapi, juga kaya akan nutrisi penting.
- Susu Kedelai: Alternatif bagi yang intoleransi laktosa, menyediakan protein dan kalori yang cukup.
—
Bedanya Susu Rendah Lemak dan Susu Full Cream
Perbedaan antara susu rendah lemak dan susu full cream cukup besar.
Di pasaran, banyak kita lihat produk susu yang bertuliskan full cream maupun yang rendah lemak.
Sebenarnya, apa bedanya kedua susu tersebut?
Ternyata keduanya berbeda karena kandungannya.
—
Susu rendah lemak cocok untuk diet. Kandungan-nya lebih sedikit kalori dan lemak
Bagus untuk menjaga berat badan.
Sedangkan, susu full cream tinggi kalori dan lemak. Sehingga, sangat efektif untuk menambah berat badan.
Lemaknya memberikan energi tambahan untuk mempercepat kenaikan berat badan. Susu ini juga rasanya lebih enak dan gurih.
Cara Konsumsi Susu Penambah Berat Badan yang Efektif
Konsumsi susu penggemuk badan sebaiknya dilakukan secara teratur.
Idealnya, minum susu ini 2-3 kali sehari.
Hanya saja, tidak cukup hanya minum susu.
Jika ingin berat badan cepat naik harus banyak konsumsi karbohidrat.
Nasi, kentang, gandum adalah contoh pangan yang cepat menambah berat.
—
Junk food seperti burger, kentang goreng, ayam goreng juga sangat cepat menaikkan berat badan.
Anda bisa lihat channel Nikocado Avocado sebagai contoh.
Waktu terbaik minum susu adalah pada pagi hari dan malam sebelum tidur.
Setelahnya, adalah setelah latihan fisik / olahraga. Tubuh cenderung menyerap nutrisi dengan baik pada waktu-waktu tersebut.
Manfaat dan Resiko Susu Penambah Berat Badan
Secara garis besar, manfaat susu ini adalah:
- Peningkatan berat badan yang cepat dan sehat
- Tingginya kandungan protein di susu penambah berat badan membantu dalam pemulihan dan pertumbuhan otot
- Selain kalori dan protein, susu ini sering diperkaya dengan vitamin dan mineral, mendukung kesehatan keseluruhan
Ada juga resiko susu ini.
Jika mengacu pada konsumsi yang teratur dan tidak berlebih, maka efek resiko tidak akan muncul.
—
Tapi jika minumnya berlebih, maka ada dampak buruk pada kesehatan.
Seperti:
- Kenaikan lemak tubuh berlebihan
- Ketidakseimbangan nutrisi
- Gangguan pencernaan
- Dampak buruk lain-nya
Secara garis besar, jika ingin cepat gemuk, susu penambah berat badan sangatlah bagus.
Anda bisa menaikkan berat badan secara cepat.
—
Bahkan bisa dibilang, Anda gemuk secara alami tanpa pil.
Tapi ingat, semua punya dosis masing-masing.
Berlebihan akan menyebabkan gangguan.
Minumlah sesuai aturan dan dosis yang cocok untuk Anda.
—
Dan satu lagi, jangan minum susu jika ternyata Anda sedang punya masalah lambung.
Asam lambung dan susu akan menyebabkan perut begah dan rasa tidak nyaman.
Maka dari itu, kondisi tubuh juga perlu Anda perhatikan jika ingin gemuk dengan bantuan susu.